PT-palvelut
Personal Training -palvelut
Tarjoan korkeatasoisia PT-palveluja, oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihasmassan kehittäminen tai yleiskunnon ylläpito.
Henkilökohtainen valmennus ulkokuntosalilla Helsingissä ja Espoossa
Paikkoja rajoitetusti
Ulkokuntosaliohjelma 29,00€/3kk + valmentajan kanssa treenit 99,00€/60 min
Voit ostaa yhden kerran valmentajan tapaamisen jossa valmentaja käy ostamasi ulkokuntosaliohjelman kanssasi läpi jotta jatkossa sinulla on helppo treenata ohjelman mukaisesti jos aikaisempaa kuntosalitaustaa ei ole.
Tutustu ulkosaliohjelmiin
Räätälöity treeniohjelma ulkotreenaamiseen, salille, tai kotiin
Ei sisällä jatkoseurantaa. Paikkoja rajoitetusti.
99,00€
Sinulle lähetetään alkukartoituslomake, jonka täytettyäsi pidämme vielä alkukartoituspalaverin Skypen välityksellä.
Saat räätälöidyn ohjelman valitsemaasi treenityyppiin: ulkotreenaamiseen, kuntosalitreenaamiseen tai kotitreenaamiseen.
Ruokavalio-ohjelma
Ei sisällä jatkoseurantaa. Paikkoja rajoitetusti.
110,00€
Sinulle lähetetään alkukartoituslomake, jonka täytettyäsi pidämme vielä alkukartoituspalaverin Skypen välityksellä.
Sinulle räätälöidään juuri sinun tarpeidesi mukainen ruokavalio-ohjelma.
Porrastreeniohjelmat
Ei sisällä jatkoseurantaa. Paikkoja rajoitetusti.
79,00€
Sinulle lähetetään alkukartoituslomake, jonka täytettyäsi pidämme vielä alkukartoituspalaverin Skypen välityksellä.
Sinulle räätälöidään juuri sinun tarpeidesi mukainen porrastreeniohjelma.
Kaipaatko henkilökohtaista valmennusta?
Jos kaipaat henkilökohtaista valmennusta, ota yhteyttä niin räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi mukainen valmennus!
Ota yhteyttä
PT-palvelut yrityksille
Tarjoan yrityksille ulkoilu-/ liikuntahetkiä pääkaupunkiseudulla
- Sisältö suunnitellaan yksilöllisesti tarpeiden mukaan.
- Voidaan pitää joko yksilökertana tai vaihtoehtoisesti jatkuvana tilauksena.
Ota yhteyttä, niin räätälöimme valmennuksen juuri teidän tarpeisiisi sopivaksi!
Usein kysyttyä Personal Training -palveluista.
Minkälaisia Personal Training -palveluja tarjoatte?
Tarjoan monipuolisesti erilaisia personal trainer palveluja. Kaikki palvelumme löytyvät helposti nettisivuiltamme. Askarruttavissa kysymyksissä laitathan viestiä niin autamme.
Kenelle tarjoamanne PT-palvelut soveltuvat?
PT-palvelut soveltuvat kaiken ikäisille liikunnasta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille iästä tai sukupuolesta riippumatta. Olen valmentanut satoja erikuntoisia ihmisiä, eli lähtökunnollasi ei ole merkitystä. Henkilökohtaiset ohjelmat räätälöidään juuri sinun lähtötasosi ja toiveidesi mukaisesti. Jos taas ostat verkkokauppani kautta valmiin ohjelman, on siellä ohjelmat suunniteltu niin, että jokaiselle löytyy varmasti oman kuntotason mukainen treeniohjelma.
Sisältyykö ohjelmiin tietoa ideaalista ruokavaliosta?
Jos ostat minulta valmiin ohjelman esimerkiksi ulkokuntosalille, ei siihen sisälly ruokavalio-ohjelmaa. Kaikki ruokavaliot tehdään räätälöidysti juuri sinulle soveltuvaksi. Halutessasi voit siis ostaa valmiin ohjelman lisäksi ruokavalio-ohjelman tukemaan treeniohjelmaa.
Olen kärsinyt rasitusvamman, soveltuuko palvelu minulle?
Riippuu todella paljon minkä tasoinen rasitusvamma sinulla on ja onko tilanne minkälainen tällä hetkellä. Tällaisissa tilanteissa suosittelen kysymään aluksi lääkärin/fysioterapeutin arvion tilanteesta ja tämän jälkeen ottaa yhteyttä minuun ja kartoitan tilanteen.
Soveltuuko ulkokuntosaliohjelma minulle, jos minulla ei ole aikaisempaa kokemusta salitreenaamisesta? Liikun satunnaisesti.
Ulkokuntosaleille tehdyt ohjelmat on suunniteltu niin, että sieltä löytyy ohjelma kaikentasoisille, niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Lisäksi kaikkiin treeniohjelmiin sisältyy oikeaoppiset opastusvideot ohjelmassa oleviin liikkeisiin.
Soveltuuko ohjelma minulle, jos minulla on pitkä kokemus salitreenaamisesta? Onko treeniohjelma tarpeeksi haastava?
Ulkokuntosalille tehdyissä ohjelmissa on otettu huomioon myös kovakuntoiset treenaajat joilla on jo pidempi salitausta, eli kyllä soveltuu.